小米供应商-泰安龙水商贸-黄小米供应商

    小米是我们做粥的主要食材，小米有---的的营养价值，尤其是得到孕妇的喜欢，下面小编就来为大家介绍一下小米的功效与作用。

   小米的功效：

   1.---和胃

   小米入脾、胃、经，有---和胃的作用。煮小米粥时的粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，适合、---食用。尤以新米的补益效果---。

   2.消食

   小米的营养价值高于大米，---b1是大米的几倍。其因富含膳食纤维和---b1、b2等，怀志小米供应商，因此具有防止的功效。

   3.

   色氨酸有调节睡眠的作用，而小米所含色氨酸含量为谷类---。用小米煮粥，易使人安然入睡。

   4.---

   小米含铁量为大米的4.8倍，含磷量为大米的2.3倍，是---的佳品。在北方，小米粥加入红糖和鸡蛋，即可成为虚寒体质产妇产后调养的营养粥。

   5.作用

   小米富含---酸，有助于、预防女性身体。

   熬小米粥有什么技巧？

   小米熬粥可以单独熬煮，也可以添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等熬成风味各异的营养品。熬煮一锅好的小米粥，都有什么技巧呢？

   1、煮粥时，锅中要放足量水，尽量不要中途加水。

   2、用文火熬尽量少揭锅盖。

   3、熬的时间一定要够，至少也要半个小时以上，当所有的小米都爆开，汤变粘稠，即可关火。

   小米是我们日常生活中较常吃的一种主食，很多人都喜欢在家煮小米粥喝，既营养又好喝，具有除热，健胃消食，的功效，可是如今市场上的小米种类非常多，应该要如何挑选小米呢？今天小编就教大家几招，赶紧学起来吧。

   1.挑选小米是要讲究方法的，在购买小米的时候，首先要看它的颜色和大小，小米的大小和颜色是非常均匀的，而且颜色呈现乳白色或者是金黄色，看起来也非常的有光泽，也可以抓取一把，看看有没有碎米或者杂质，如果没有的话肯定就是米了

   2.大家在购买小米的时候，一定要注意是不是染色的小米，在购买小米的时候，可以随身携带一些纸巾，用手抓取一把小米，将其放在纸巾上包住，接着对小米哈一口气，然后把小米倒出来，看看纸巾上有没有轻微的黄色，如果没有便可以放心的购买了

   3.购买时也可以品尝一下小米的味道，如果尝到了一点甜味，没有任何异味，就说明是的小米，反之尝起来有股苦涩味道的话，或者是其他的味道，那就表明是劣质的小米了

   小编教大家的小妙招都学会了嘛，是不是很简单又实用呢？下次购买小米的时候，大家可以试试小编说的这几个方法哦。